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7款山藥食譜讓你吃出傲人事業線

2012年02月07日愛美網

豐滿的胸部是愛美的女生的追求，怎麼才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢？編輯推薦7款山藥豐胸食譜，美味易做，讓你輕松吃出大咪咪，打造前凸後翹好身材。

美味山藥 減肥又豐胸

許多人聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。山藥，這一日常的蔬菜，高營養、低熱量的食品，是想豐胸食補人的最佳選擇哦！

中醫很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。淮山又名山藥，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。其最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。

山藥對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不用擔心會發胖，而且對于女士們還有豐胸的功效哦！

   下面介紹幾款山藥美食，讓愛美的美眉們在享受美味的同時，讓體重減下來，罩杯漲上去！

   1、塑臂豐胸粥

   材料：薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克

   做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

   2、美胸山藥奶

   材料：優酪乳1瓶。山藥粉適量

   做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

   3、山藥蘋果汁

   材料：山藥粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc

   做法：蘋果去皮切小塊；淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。

   4、山藥芝麻糊

   材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

   做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。

   5、山藥蜜茶

   材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

   作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可食用。

   6、鮮山藥炒雞片

   材料：雞胸肉100g、山藥50g、黃酒，鹽，味精，蛋清，幹生粉(適量)

   作法：將雞胸肉洗凈剔去筋，斜批成薄片，加黃酒，鹽，味精，蛋清，幹生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱，用油滑鍋後，加油燒至三成熱，放入雞片輕輕滑散，倒入山藥片，成熟後倒入漏勺。鍋裏稍留底油，先下蔥段略煸，放入雞片，山藥片，水，加調味料調好味，用濕淀粉勾芡，淋明油顛翻幾下，即可裝盤。

   7、牛蒡山藥紅棗羹

   材料：牛蒡30g、山藥30g、紅棗20g

   作法：山藥洗凈，削皮，切滾刀塊；牛蒡洗幹凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；紅棗洗凈，拍扁去核；煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

山藥（學名：Dioscorea opposita）又稱為「蒣（xú）」，為薯蕷科多年生藤本植物薯蕷的塊根，冬季採挖。分布在日本、朝鮮、台灣以及中國大陸的浙江、湖南、湖北、江西、福建、河北、東北、安徽、山東、江蘇、雲南、廣西、貴州、河南等地，生長於海拔350米至1,100米的地區，多生在山坡、山谷林下、路旁的灌叢中、溪邊及雜草中。

山藥易栽培，最適宜在黃沙土生長，中國已有幾百年的栽培山藥歷史。它的分布很廣，著名的有河南、福建、山東、河北等地。其中更以中國河南焦作（中國元朝起設置懷慶府一帶）出產最為有名，營養豐富，藥用價值極高，又稱懷山藥、懷參。鐵棍山藥是其中的珍品，久煮不爛，味道鮮美。鐵棍山藥是中國河南焦作的國家原產地保護產品，其中溫縣、沁陽、武陟、博愛縣等地的鐵棍山藥更是暢銷南北，蜚聲國際。

長在地下的塊莖曬乾後可入藥，稱為淮山。

中醫認為它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效。

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。

認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛」則始見於李時珍的《本草綱目》一書。

現代科學分析，山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風濕關節炎、硬皮病等膠原病的發生。

其所含的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的重要功能，該成分在治療中佔有重要位置。

不過，山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

其他豐胸瘦身選擇

中醫豐胸

中醫對豐胸必須依個人體質不同做調理，不僅是藥材內服的滋補，針灸等外療亦相當重要，尤其是過了青春期的熟女，更須雙管齊下，才能有良好效果，如能搭配平時勤勞按摩，不僅可以增進發育，更可健美胸型，對豐胸一事絕需耐心，畢竟外丈高樓平地起嘛！豐胸需要毅力與耐力，除了平日喝茶飲之外，若是加上按摩才會效果卓越。中藥藥物和針灸也可幫助乳腺暢通，不過需要經醫師診斷開立處方，切勿自行服藥。

藥物減重

悠美中醫診所，強調純中藥，不參雜西藥粉，亦有檢驗合法證照，並體貼服中藥粉的不適感，不惜錠狀高成本製程，製作純中藥濃縮藥錠，讓患者可以舒適的服用，減少藥粉不適感。每 位患者經由專業中醫師依個人狀況，開立減重藥物處方，而非坊間診所，不須看診，不論患者身體狀況皆開相同的藥，不因為求效果以大量麻黃造成部份患者不適、 甚至產生嚴重副作用，悠美中醫的貼心一對一專業看診服務，為了就是讓患者可以舒適安心的服用、更健康有效率的瘦下來，達成理想體態。

針灸埋線

悠美診所中醫針炙埋線使用之專業線體，在體內效用可長到120至180 天，為了給您更好的醫療品質，悠美診所不惜使用成本較高之線體。而坊間"模仿"我們悠美診所的劣質醫療單位使用monocryl則只能維持7天，缺乏足量 時間的穴道刺激，這是非常不專業的表現。再次重申，悠美特殊的穴位埋線是悠美診所專業醫療團隊的發現與發明，不是一般醫師可以使用的方法。 悠美診所堅持 使用西醫專業醫材與中醫專業穴位針灸。

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